こんにちは！SUP/YOGAインストラクターのAmiです☺

台風は通り過ぎましたが、暑さが戻ったような感じですね。
みなさん被害はなかったでしょうか？
今年は台風が次々とやってくるのでおうちにこもりたくなりますが、
なるべく身体を動かして、できれば外に出て思いっきり深呼吸しましょう！
暑さの中にも秋のにおいを感じられます(^^)

さて、昨日はエキチカ温泉くろしおさんでウェーブストレッチリング体験会を行いました♪
身体をほぐしているだけなのにポカポカ！
そのあとのストレッチや体幹トレーニングの効果がUPします。

 

そして今朝は朝ヨガ☀

ヨガを何度か経験されたことのある方々でしたので、
太陽礼拝にチャレンジしてみました♪
動きを覚えるまではインストラクターのリードが必要ですが、
慣れてしまえば呼吸と動きを合わせられて気持ちよさも倍増です！

少しでもお家でチャレンジしてもらえる簡単なポーズから始めていきますので
初心者の方もぜひ一度クラブサリーズのヨガレッスン、お試しくださいね(^^)/

レッスンの後はノンカフェインティーと焼き菓子で一休み♡

会話も弾みます♡

ヨガの詳しいスケジュールを知りたい方はホームページの“営業時間”よりご確認ください。

そして9月10日月曜日19：00～「キャンドルナイトヨガ」を開催。
お仕事の後のリフレッシュ、夜寝る前のリラクゼーションにぴったりのプログラムをご用意します♪

定員は8名とさせていただきます。
ご希望の方はFacebookイベントページの参加ボタンを押していただくか、
sarrysyoga@gmail.com 　までご連絡ください。

ではみなさまよい週末を～