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はじめての方へ

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2017/05/19

はじめての方へ

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正しいフォームや効果をアップさせるコツなどがあります。これから始める人の場合、インストラクターの指導を受けたり、体験イベントに参加したりするのがオススメです。ここからは初心者の方に向けた楽しむコツ・必要な道具や使い方をご紹介します。

クラブサリーズではイベントを常時行っています。是非参加してください。


サポート

  • ノルディックウォーキング

    クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。

    季節を問わず年齢を問わず誰でも簡単に始められます。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズです。


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  • ランニング

    減量などダイエットや、ストレス解消。体力をアップや健康維持のために。

    誰に教わることなくできる手軽さの反面、やみくもに走った結果、怪我などに悩まされるケースも多いため、正しい知識を身につけることが大切です。


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  • サイクリング

    各地域の宿泊施設や飲食店を各競技者が気軽に利用しやすい利便性の良い施設となる様、設備の拡充と情報サービスの充実を図り、同時にその地域の魅力あるコースを各競技に合わせて設定し視覚化して行く事でスポーツコミニュニティ施設にするためのコンサルティングをします。

    自治体、飲食店・宿泊施設などと連携したスポーツイベント企画運営、プロモーション支援から身体を動かす喜びを分かち合うコミュニティづくりを行います。


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  • スタンドアップパドルサーフィン

    スタンドアップパドル( SUP) は、大きなサーフボードと水をかくパドルを組み合わせて行うマリンスポーツです。ボードの上に立ちバランスを取りながら水上を進んでいくため、バランス感覚やインナーマッスルが鍛えられ、シェイプアップの観点からも注目を集めています。

    年齢、体力関係なく、自分のペースで楽しむことができます。


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一般社団法人 日本SUP指導者協会

クラブサリーズ

Club Sarry’s

静岡県静岡市駿河区
石部13ー18

054-291-5115

営業時間(火曜定休)

CAFEカフェ
月~木9:00~15:00
金~日11:30~15:00
Yogaヨガ
予約・お問い合わせ先 sarrysyoga@gmail.com
Instagram: @ami_yoga427
予約は前日15時まで受付可
ヨガベーシック 15:00~
出張・プライベートレッスン
ヨガベーシック 15:00~/19:00~
ママヨガ 10:00~
ウェーブリングストレッチ 19:00~
朝ヨガ 9:00~

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