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ノルディックウォーキング

2017/08/03

水曜日の夜は用宗みなとノルディックウォーキングクラブ


水曜日の夜は用宗みなとノルディックウォーキングクラブで夜19:00からメンバーの皆さん用宗漁港周辺をノルディックウォーキングしております。通常のウォーキングよりも運動強度は高く、筋トレと有酸素運動の組み合わせで効率良くダイエット出来ます。週3〜4回1時間程度歩く事をお勧めしております。

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